滑舌矯正を専門とする滑舌スクール
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滑舌を良くする方法【Lesson1】舌トレーニング
滑舌が良くないため、何度も聞き返される、声が小さくて通らない、話していて発音のしづらさや舌の動きづらさがある。など、滑舌に悩みをお持ちの方は、多くいらっしゃいます。
お悩みの内容は、皆さん様々ですが、滑舌を良くするためには、何が必要か？滑舌を良くする方法とは？
先日、NHK「オトナへのトビラTV」でも紹介されました、舌筋トレーニング方法を再度ご紹介します！
舌筋トレーニングの方法
滑舌を良くするためには、「舌を鍛えること」が必要です。ヴォイスレッスンジャスでは、舌の筋肉を鍛えるトレーニングのことを「舌筋トレーニング」と呼んでいます。
皆さまがご自宅で行えるよう、簡単にアレンジをいたしました。
鏡を片手に、是非お試しください！
滑舌を良くする方法Lesson1！舌の筋トレ
- 舌を思いっきり前に出す(1分間)
下の歯や唇に、舌の裏面がつかないように！ - そのまま、舌先を上に向ける(1分間)
舌先が天井に向くように！ - 舌先を思いっきり下にひっぱる(1分間)
舌の奥が引っ張られるくらい！ - 今度は口を閉じた状態で、唇の裏側を１周、舌先で押してみましょう(1分間)
唇はずっと閉じたままで！
ぐるぐる舌を回す時に、舌先に力を入れつつするのがポイント！ - ラストは、舌をぐるぐる回したまま、腹筋を200回行いましょう！
スパルタ。笑
POINT４.は、舌先に力を入れながら、ぐるぐると舌を回しましょう！
腹筋もおすすめ
「５」はもちろん冗談ですが、腹筋はおすすめです。
腹筋をつける事は、声を出す上で、とても重要な役割を担うため声が小さくて通らない・・・と悩みをお持ちの方は、トライしてみましょう！
舌を鍛えている証拠
上記の舌筋トレーニング／タンエクササイズを行うと、舌根（舌のつけ根）が痛くなってくると思います。
それだけ、舌を鍛えている、舌に効いているということ。
明日は、皆さん、舌も腹筋も筋肉痛になっていることでしょう！
まとめ
滑舌は舌のレーニングを行うことで必ず改善されます。
実際のレッスンでは、「舌の位置」や「舌の動かし方」を確認し、発音理論に基づいた、舌の改善トレーニングを行います。
滑舌矯正のお試しレッスンで根本的改善のトレーニングを実施中！
オンラインレッスンでトレーニングが可能です。
舌は年々衰えるところですので、まずは、ご自宅でできることから始めましょう！
舌が整いましたら「滑舌を良くする方法！あ行～わ行のトレーニング講座」もお試しください。
